今日は朝から電車好きの息子とお出かけ。天気も良く、見晴らしの良い席で電車に乗ることができました。
色々なお店を見て回ります。
コロナ最盛期には全く行われていなかった「試食」も多くのお店で開始されていて、かなりの人混みでした。
ちょっとしたハイキングもしながら、2時間ほど歩きます。
日当たりの良い食堂でランチタイム。我が家は基本的に外食しないのですが、今日は特別です。
温泉＆水風呂好きの私は日帰り温泉2カ所はしごしました。
1カ所は、たまたま私と息子二人だけの貸切状態。（下写真）見た感じ、それ程のおしゃれ感もないのですが、とても良い温泉で、風呂上がりの爽快感がかなり持続しました。
※私の入浴方法
①限界まで十分に体を暖めます。
②湯船から出て、可能な限り冷たい水を頭から浴びます。
③何も考えず、ただぼーっと体を外気にさらし、体が冷えてきたら①に戻ります。
毛細血管の拡張と収縮が繰り返され、血管レベルで運動し、血流が促進されているところをイメージすると、健康オタクの私としてはそれだけでも気分が高まります。（サウナ付き浴場の場合、①をサウナで代用することも可）
帰宅後は家でいつものニューフットウェル（下写真）。昔、某温泉旅館で使用して、あまりの気持ちよさに購入してしまいました。強烈な振動が足裏の血行を促進するためだと思いますが、使用後は足が軽くなった気がします。
ニューフットウェル、おすすめですよ！
今日のお出かけも、心身をリフレッシュするための重要な投資ですね！！
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